امیدوارم لحظات خوبی در این وب سایت داشته باشید .....

آهنگ جدید نیواد به نام «دیدی»
نویسنده : donya تاریخ : چهار شنبه 29 فروردين 1403

متن آهنگ نیواد دیدی

دوﺑﺎره ﺗﻮ دوﺑﺎره ﻣﻦ ﻣﺮوره ﻛﻠﻰ ﺧﺎﻃﺮه و ﻏﻢ
دوﺑﺎره زﺧﻢ و ﭘﺮ درد ﺗﻨﻬﺎﻳﻰ ﻣﻴﻜﺸﻪ ﻣﻨﻮ ﺑﺮﮔﺮد
اﮔﻪ ﺗﻮ ﭘﻴﺸﻢ ﻧﺒﺎﺷﻰ ﺑﺮی و ازم ﺟﺪاﺷﻰ
ﺑﮕﻮ ﻛﻰ ﻣﻨﻮ آروﻣﻢ ﻛﻨﻪ
آﺧﻪ ﺗﻮﻜﻪ ﻗﻠﺐ ﻧﺪاﺷﺘﻰ
اﺻﻦ ﻣﻨﻮ دوس ﻧﺪاﺷﺘﻰ
ﭼﺮا ﭼﺸﺎم اﻧﻘﺪه اﺷﻜﻰ ﺷﺪه
ﻣﻦ ﺣﺎﻟﻴﻢ ﻧﻴﺲ ﺑﻬﻢ ﺑﮕﻴﻦ ﭼﻰ ﺷﺪه
دﻳﺪی زدی زﻳﺮش دﻳﺪی ﮔﻔﺘﻢ ﻗﻠﺒﻰ ﻧﺪاری
ﺗﻮ ﻛﻪ ﻣﻴﺪوﻧﺴﺘﻰ ﻣﻴﺮی ﭼﺮا ﻣﻨﻮ ﺑﺎزی ﻣﻴﺪادی
دﻳﺪی ﻳﻪ دروﻏﻰ دﻳﺪی دﺳﺖ رو ﺷﺪ واﺳﻢ
ﺷﺪی ﻳﻜﻰ دﻳﮕﻪ ﻛﻪ اﺻﻦ دﻳﮕﻪ ﺗﻮ رو ﻧﻤﻴﺸﻨﺎﺳﻢ
ﺑﺒﻴﻦ ﻛﺎراﺗﻮ ﺷﺪﻳﻢ دو ﺗﺎ ﻏﺮﻳﺒﻪ
رواﻧﻰ ﺑﻬﺖ ﻣﺮﻳﻀﻢ ﺑﻰ ﻫﻮا از رو ﻏﺮﻳﻀﻪ
ﻧﻴﺴﺘﻰ ﺑﺒﻴﻨﻰ ﻣﻴﺮﻳﺰه ﺳﺘﺎره ﻫﺎ ﻣﺜﻪ اﺷﮏ
ﻫﻴﺸﻜﻰ ﻏﻴﺮ ﺧﻮدت ﻧﻤﻴﺪوﻧﺲ ﻣﻴﺮﺳﻴﻢ ﺑﻪ ﺗﻬﺶ
ﺣﻴﻔﻜﻪ ‌ﺮﺳﻴﺪﻳﻢ ‌ﺒﻬ‌ ﺗﻬﺸ‌ دﻳﺪی رﺳﻴﺪﻳﻢ ﺑﻪ ﺗﻬﺶ
دﻳﺪی زدی زﻳﺮش دﻳﺪی ﮔﻔﺘﻢ ﻗﻠﺒﻰ ﻧﺪاری
ﺗﻮ ﻛﻪ ﻣﻴﺪوﻧﺴﺘﻰ ﻣﻴﺮی ﭼﺮا ﻣﻨﻮ ﺑﺎزی ﻣﻴﺪادی
دﻳﺪی ﻳﻪ دروﻏﻰ دﻳﺪی دﺳﺖ و رو ﺷﺪ واﺳﻢ
ﺷﺪی ﻳﻜﻰ دﻳﮕﻪ ﻛﻪ اﺻﻦ دﻳﮕﻪ ﺗﻮ رو ﻧﻤﻴﺸﻨﺎﺳﻢ

  آهنگ جدید نیواد به نام «دیدی»



هزینه مراقبت های بهداشتی در قبرس شمالی در مقایسه با ایران
نویسنده : donya تاریخ : دو شنبه 20 فروردين 1403


ایران از نظر هزینه های پزشکی کشوری ارزان محسوب می شود و دنیا نیز ایران را به عنوان کشوری ارزان از نظر هزینه های پزشکی می شناسد، هزینه های پزشکی در قبرس شمالی بسته به نوع درمان متفاوت است، اما اگر در قبرس شمالی اقامت داشته باشید می توانید دریافت کنید. خدمات پزشکی رایگان تا سطح غیر تخصصی، اما هزینه های پزشکی برای خدمات پزشکی تخصصی بسیار بیشتر از ایران است.

به طور متوسط ​​هزینه درمان یک خانواده 4 نفره در قبرس شمالی 7 هزار لیر در سال است، اما این رقم برای خانواده های مختلف می تواند کمتر یا بیشتر باشد.

هزینه دریافت خدمات پزشکی در قبرس شمالی

هزینه دسترسی به مراقبت های بهداشتی در قبرس شمالی بسیار گران است و هزینه های مراقبت های بهداشتی و خدمات اولیه سال به سال افزایش می یابد. مراقبت های بهداشتی در کشور توسط دولت ارائه می شود و به طور کلی برای زایمان رایگان است. با این حال، به دلیل منابع محدود موجود در منطقه، هزینه دسترسی به مراقبت های بهداشتی در قبرس شمالی بسیار بالاتر از سایر نقاط جهان است. مراقبت های بهداشتی خصوصی نیز در دسترس است، اما بسیار گران تر از خدمات ارائه شده توسط دولت است. علاوه بر این، فقدان بیمه و هزینه های درمان خصوصی می تواند برای بسیاری از ساکنان گران باشد.

هزینه درمان های پزشکی در قبرس شمالی euromy


هزینه درمان های پزشکی در قبرس شمالی در مقایسه با سایر کشورهای اروپایی نسبتاً ارزان است. یکی از مهم ترین جاذبه های گردشگری پزشکی کشور است. استاندارد بالایی از مراقبت در قبرس شمالی وجود دارد و کیفیت مراقبت عالی است. هزینه درمان های پزشکی در قبرس شمالی بسیار کمتر از سایر کشورهای اروپایی است و آن را به گزینه ای جذاب برای گردشگران پزشکی تبدیل می کند. روش هایی مانند جراحی زیبایی، دندانپزشکی و درمان های باروری با هزینه بسیار پایین تری در دسترس هستند و برای کسانی که به دنبال صرفه جویی در هزینه های پزشکی هستند، گزینه ای عالی است.

مقایسه هزینه درمان در قبرس شمالی با سایر کشورها

اگر هزینه درمان در قبرس شمالی را با سایر کشورها مقایسه کنید، واضح است که هزینه مراقبت های بهداشتی در قبرس شمالی بسیار کمتر از بسیاری از کشورها است. به عنوان مثال، هزینه تعویض مفصل ران در قبرس شمالی 50 درصد کمتر از ایالات متحده است. همچنین هزینه ویزیت پزشک در قبرس شمالی بسیار ارزان تر از انگلستان، استرالیا یا کانادا است. علاوه بر این، هزینه های درمان بیمارستانی در قبرس شمالی به طور قابل توجهی کمتر از بسیاری از کشورهای دیگر است. این به دلیل عوامل متعددی از جمله این واقعیت است که هزینه زندگی در قبرس شمالی بسیار کمتر از بسیاری از کشورهای دیگر است. علاوه بر این، دولت قبرس شمالی پایین نگه داشتن هزینه های مراقبت های بهداشتی را در اولویت قرار داده است و کار بسیار خوبی در کنترل هزینه های درمان در منطقه انجام داده است.

امکان تامین مالی درمان در قبرس شمالی

گزینه های تامین مالی درمان در قبرس شمالی بسته به نوع خدمات پزشکی متفاوت است، اما چندین گزینه وجود دارد. کسانی که می خواهند در بیمارستان های خصوصی یا دولتی درمان شوند، می توانند از گزینه های مختلف تامین مالی مانند بیمه درمانی، وام های بهداشتی خصوصی یا کمک های دولتی استفاده کنند. علاوه بر این، برخی از بیمارستان‌های خصوصی و دولتی به افرادی که به صورت نقدی پرداخت می‌کنند، تخفیف می‌دهند. علاوه بر این، در قبرس شمالی موسسات خیریه ای وجود دارند که به افرادی که برای درمان نیاز به کمک مالی دارند کمک مالی می کنند. بسته به نوع درمان پزشکی مورد نیاز، بیمار یا خانواده او می توانند گزینه تامین مالی مناسب را پیدا کنند تا درمان مقرون به صرفه و مقرون به صرفه باشد.

بیمه خصوصی برای درمان در قبرس شمالی

پوشش بیمه خصوصی برای درمان در قبرس شمالی در حال افزایش است. این عمدتا به این دلیل است که کیفیت مراقبت در کشور در سال های اخیر به طور قابل توجهی بهبود یافته و هزینه های درمان کمتر از سایر نقاط جهان است. پوشش بیمه خصوصی یک گزینه عالی برای کسانی است که می خواهند همان درمانی را که در کشور خود دریافت می کنند بدون هزینه بالا دریافت کنند. شرکت‌های بیمه خصوصی طرح‌های پوششی مختلفی ارائه می‌کنند و پوشش‌ها می‌تواند از پایه تا جامع باشد. بیمه خصوصی یک راه محبوب برای مردم برای دریافت مراقبت های پزشکی مورد نیاز در قبرس شمالی است.



افسردگی پس از مهاجرت از علائم تا درمان
نویسنده : donya تاریخ : یک شنبه 19 فروردين 1403


مهاجرت یک تغییر بزرگ در زندگی همه است و می تواند باعث مشکلات روانی از جمله اضطراب و افسردگی شود. افسردگی پس از مهاجرت ناشی از جدایی از خانواده، دوستان و محیط آشنا، ناتوانی در سازگاری با فرهنگ و محیط جدید، افزایش تنهایی و بازداری در جوامع جدید، از دست دادن اعتماد به نفس و ناتوانی در اعتماد به دیگران است. برای پیشگیری، سعی کنید با افراد جدیدی که ملاقات می کنید، روابط اجتماعی ایجاد کنید، در این راستا می توانید در کلاس های ورزشی، باشگاه های ورزشی یا سایر فعالیت های مشترک شرکت کنید.

اگر افسردگی پس از مهاجرت شما شدید است و به نظر می رسد که برای مدت طولانی ادامه خواهد داشت، بهتر است به یک روانپزشک یا مشاور روانشناسی مراجعه کنید. آنها می توانند شما را راهنمایی کنند و درمان افسردگی شما را شروع کنند.

غم بعد از هجرت چیست؟

افسردگی پس از مهاجرت نوعی افسردگی است که در بین افرادی که مهاجرت می کنند رایج است و بیش از نیمی از افراد با آن درگیری دارند. مهاجرت به یک کشور جدید می تواند چالش ها و نگرانی های زیادی را به همراه داشته باشد که می تواند باعث افسردگی یا بدتر شدن علائم آن شود.

علائم افسردگی پس از مهاجرت شامل افزایش اضطراب، افزایش تنهایی، کاهش اشتها، کاهش عملکرد کاری، خستگی و کاهش انگیزه، افزایش خطر ابتلا به بیماری های جسمی و روانی، افزایش مشکلات خواب و اختلالات خواب و همچنین افکار منفی و احساس حقارت و حقارت است. ناامیدی .

برای درمان افسردگی پس از مهاجرت می توان از روش های مختلفی استفاده کرد. این روش ها شامل ایجاد روابط اجتماعی با افراد جدید، شرکت در فعالیت های گروهی، تنظیم برنامه روزانه، حفظ سلامت روحی و جسمی، جستجوی خدمات حمایت روانی و ارتباط با اعضای سابق خانواده و دوستان است.

اگر پس از مهاجرت بسیار افسرده هستید، توصیه می شود به پزشک یا روانپزشک مراجعه کرده و درمان مناسب را شروع کنید. این درمان ممکن است شامل روان درمانی، داروهای ضد افسردگی یا درمان های مکمل و جایگزین باشد. در ادامه مقاله بیشتر به آنها خواهیم پرداخت.

علائم و نشانه های افسردگی پس از مهاجرت چیست؟

افسردگی پس از مهاجرت می تواند با علائم و نشانه های مختلفی همراه باشد. فرد ممکن است از دست دادن انگیزه، خستگی و عملکرد روزانه را تجربه کند.

فردی که از PTSD رنج می برد، ممکن است به دلیل تغییرات زیاد در زندگی و سازگاری با فرهنگ جدید، دائماً احساس اضطراب و ترس کند و با مشکلاتی روبرو شود.

این افراد ممکن است احساس تنهایی کنند که ممکن است به دلیل جدایی از خانواده و دوستان قدیمی، ناتوانی در سازگاری با فرهنگ و محیط جدید و از دست دادن حمایت اجتماعی باشد.

احساس کمبود وزن نیز یکی از علائم افسردگی پس از مهاجرت است و می تواند منجر به بی انگیزگی و احساس بی اهمیتی شود.

احساس بی اهمیتی و ناامیدی و افکار منفی از دیگر علائم افسردگی پس از مهاجرت است که ممکن است با استرس و مشکلات روانی در محل اقامت جدید مرتبط باشد.

در این نوع افسردگی، فرد ممکن است دچار اختلالات خواب مانند بی خوابی، بیدار شدن در شب، به خواب رفتن یا خوابیدن بیش از حد عمیق شود. علاوه بر این، ممکن است فرد علاقه ای به فعالیت های روزانه نداشته باشد یا از آن لذت نبرد.

لازم به ذکر است که افسردگی پس از مهاجرت می تواند منجر به مشکلات جسمی مانند سردرد، درد عضلانی و خستگی مزمن شود.

راه های درمان افسردگی پس از مهاجرت

درمان افسردگی پس از مهاجرت به علت و شدت علائم بستگی دارد. درمان این نوع افسردگی ممکن است شامل یک یا ترکیبی از روش های مختلف باشد. euromy برخی از روش های درمانی عبارتند از:


روان درمانی

روان درمانی معمولاً به عنوان اولین درمان برای افسردگی پس از مهاجرت استفاده می شود. در این روش تلاش می شود تا با کمک روانشناس علائم افسردگی شناسایی شود و با استفاده از روش های مختلف از جمله روش های شناختی رفتاری به افراد کمک شود تا از این موقعیت ها فرار کنند. در این روش با یک روانشناس ملاقات خواهید کرد و طی مشاوره با او قادر خواهید بود در مورد علائم و علل افسردگی صحبت کنید و راه هایی برای مدیریت و از بین بردن این علائم بیابید.

دارو

در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهای ضد افسردگی تجویز کند. این داروها معمولاً شامل داروهای ضد افسردگی هستند که به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید و علائم افسردگی را کاهش دهید.

تغییرات در سبک زندگی

در برخی موارد، تغییر سبک زندگی می تواند به غلبه بر افسردگی پس از مهاجرت کمک کند. به عنوان مثال، ورزش منظم، تغییر عادات و فعالیت های روزانه، شرکت در فعالیت های اجتماعی و داشتن یک سبک زندگی سالم می تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید.

تغییر شغل، تغییر محیط زندگی، شروع فعالیت های جدید و تغییر برنامه روزانه می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید.

حمایت جامعه

حمایت خانواده، دوستان، همکاران و افراد مهم می تواند به شما کمک کند تا با بحران پس از مهاجرت کنار بیایید. شرکت در رویدادها و فعالیت های اجتماعی می تواند به شما کمک کند با افرادی که تجربیات مشابهی دارند ارتباط برقرار کنید و از تجربیات آنها بهره مند شوید.

تکنیک های مدیتیشن و آموزش مغز

تکنیک‌های مدیتیشن، تمرین‌های ذهنی و تکنیک‌های تنفسی می‌توانند به شما کمک کنند استرس روزمره و افکار منفی را کاهش دهید و احساس آرامش و رضایت بیشتری داشته باشید. هنگامی که این تکنیک ها را به طور منظم تمرین می کنید، می توانید بهبود قابل توجهی را در خلق و خوی خود تجربه کنید و علائم افسردگی پس از مهاجرت را کاهش دهید.

به طور کلی، درمان افسردگی پس از مهاجرت مستلزم تلاش مداوم و همکاری با پزشک و روانشناس است. با ترکیب چندین روش درمانی و پیروی از توصیه هایی مانند تغییر سبک زندگی، ورزش روزانه و جستجوی حمایت اجتماعی، می توانید بهبودهای قابل توجهی را در خلق و خو و کیفیت زندگی خود تجربه کنید.

مهاجرت می تواند اثرات متعددی بر روان داشته باشد، از جمله احتمال افسردگی. علائم افسردگی پس از مهاجرت شامل اضطراب، نگرانی، خستگی، بی اشتهایی، ضعف، تمرکز ضعیف، بی خوابی، افزایش وزن، کاهش وزن، فراموشی یا تغییر در الگوهای خواب است. این علائم ممکن است برای اولین بار پس از مهاجرت یا پس از چندین ماه یا حتی سال ها ظاهر شوند. اما اگر چندین هفته است که احساس افسردگی می کنید، بهتر است با پزشک متخصص یا بهترین روانشناس مشورت کنید و در صورت لزوم درمان مناسب را شروع کنید.

رابطه از راه دور بعد از جدایی

یک رابطه از راه دور پس از مهاجرت می تواند با چالش های مختلفی همراه باشد. برخی از این موارد عبارتند از: حفظ یک رابطه عاطفی از راه دور و برقراری ارتباط با یک شریک عاطفی، سازگاری با تفاوت های فرهنگی و زمانی، برقراری ارتباط زمانی که شما و همسرتان در کشورهای مختلف زندگی می کنید و کمبود امکانات ارتباطی. مشکلات در روابط عاطفی از راه دور پس از مهاجرت. برای تسکین دلتنگی خود، می توانید از برنامه هایی استفاده کنید که قابلیت کنفرانس ویدیویی را ارائه می دهند. اما همانطور که می دانید استفاده از این ابزارها فقط تا حدی به شما کمک می کند زیرا خلاء بزرگی را که شریک زندگی تان از دست داده است احساس خواهید کرد.

همه ما می دانیم که وقتی شریک زندگی ما حضوراً با ما است، یک ارتباط عاطفی و درک متقابل داریم و این به این دلیل است که بسیاری از افراد از Communicators برای ارسال پیام های خود از طریق زبان بدن و موارد دیگر استفاده می کنند. مهم است که در این شرایط فرصت لمس شریک عاطفی خود را داشته باشید.

با این جزئیات، برخی از افراد گیج می شوند که آیا باید یک رابطه از راه دور را حفظ کنند. اما نمی توان به این سوال پاسخ قطعی داد چرا که موضوع نیاز به بررسی گسترده دارد. برای پاسخ به این سوال توصیه می کنیم از یک روانشناس مجرب کمک بگیرید.

اخرین حرف

حرکت می تواند اثرات مختلفی بر سلامت روان شما داشته باشد، از جمله افسردگی. علائم افسردگی پس از مهاجرت عبارتند از: اضطراب، افسردگی، خستگی، بی اشتهایی، ضعف، عدم تمرکز، بی خوابی، افزایش وزن، کاهش وزن، فراموشی یا تغییر در الگوهای خواب. این علائم ممکن است برای اولین بار پس از حرکت یا پس از چند ماه یا چند سال ظاهر شوند. با این حال، اگر چند هفته ای است که احساس افسردگی می کنید، بهتر است با یک پزشک متخصص یا یک روانشناس خوب مشورت کنید و در صورت لزوم درمان مناسب را شروع کنید.



آهنگ قدیمی فرزاد فرزین به نام «آره آره»
نویسنده : donya تاریخ : سه شنبه 15 اسفند 1402

متن آهنگ فرزاد فرزین آره آره

تو مثل یه حس قشنگی واسم پیشتم نباشم پیشته حواسم
یه لحظم تو فکرم کسی به جز تو نبود عزیزم
پر انرژی مثبت چشمات یه جور خاصیه تو حالت چشمات
که آدم نخوادم میره دلش با نگاه سادت
آره آره آره دلم دوست داره حالا تو قلبم تویی همه کاره
آره آره میشه که بمونی پیش من دیوونه واسه ی همیشه
انگاری با تو یه آدم دیگم من خجالتی پیش همه میگم
میخوامت که ثابت بشه به دنیا تورو میخوامت
اگه به من باشه میخوام که بمونی ولی باز عشق من خودت میدونی
که باشی کنارم من که محاله تنهات بذارم

 https://musicdel.ir/single-tracks/177122/



آهنگ مرتضی پاشایی به نام «به خدا»
نویسنده : donya تاریخ : جمعه 6 بهمن 1402

متن آهنگ مرتضی پاشایی به خدا

ﺑﻪ ﺧﺪا زوده
زوده ﻛﻪ ﺑﮕﻰ دﻳﮕﻪ ﺣﺮﻓﻰ ﻧﻤﻰ ﻣﻮﻧﻪ
ﺑﻪ ﺧﺪا زوده
زوده واﺳﻪ ﻣﺮدن اﻳﻦ دل دﻳﻮوﻧﻪ
ﺑﻪ ﺧﺪا ﺧﻴﻠﻰ زوده
ﺑﻪ ﺧﺪا ﺳﺨﺘﻪ
ﺳﺨﺘﻪ ﻛﻪ ﺑﺨﻮام ﺑﻤﻮﻧﻢ ﺑﻰ ﺗﻮ، ﺗﻮ دﻧﻴﺎ
ﺑﻪ ﺧﺪا ﺳﺨﺘﻪ
ﺳﺨﺘﻪ ﻛﻪ ﺑﮕﻰ ﻧﺒﻮده ﭼﻴﺰی ﺑﻴﻦ ﻣﺎ
ﺑﻪ ﺧﺪا ﺧﻴﻠﻰ ﺳﺨﺘﻪ
دﻟﺘﻮ راﺣﺖ واﺳﻪ ﻫﻤﻴﺸﻪ
ﻧﮕﻮ ﺑﺮﻳﺪی ﺳﺎده
اوﻧﻰ ﻛﻪ اﻳﻨﺠﺎﺳﺖ
دﻟﺸﻮ راﺣﺖ ﺑﻪ ﺗﻮ داده
ﺑﮕﻮ ﻳﻪ ﺧﻮاﺑﻪ
ﺑﮕﻮ ﻣﻰ ﻣﻮﻧﻰ
ﻧﺮو ﻣﻰ ﺗﺮﺳﻢ ﺑﻰ ﺗﻮ
ﻣﻰ ﻣﻴﺮه آﺧﻪ دل ﺷﻜﺴﺘﻢ
ﺗﺎ ﺑﺮی ﺗﻮ
ﺑﻪ ﺧﺪا دﻳﺮه
ﻣﻰ ﺑﻴﻨﻰ ﺑﻪ ﺗﻮ اﻳﻨﺠﻮری واﺑﺴﺘﻢ
ﺑﻪ ﺧﺪا ﻇﻠﻤﻪ
ﻣﻰ دوﻧﻰ ﻛﻪ ﻗﻠﺒﺘﻮ ﻫﻴﭻ ﻣﻮﻗع ﻧﺸﻜﺴﺘﻢ
ﺑﻪ ﺧﺪا ﺧﻴﻠﻰ دﻳﺮه
ﺑﻪ ﺧﺪا ﺑﻰ ﺗﻮ
اﻳﻦ ﺧﻮﻧﻪ واﺳﻢ ﻣﺜﻪ زﻧﺪوﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎﻳﻰ
ﺑﻪ ﺧﺪا ﺗﻨﻬﺎم
اﻳﻦ ﺧﻮاﺑﻪ ﺑﮕﻮ ﻧﻤﻴﺮی
ﺑﮕﻮ اﻳﻨﺠﺎﻳﻰ
ﺑﻪ ﺧﺪا ﺧﻴﻠﻰ ﺗﻨﻬﺎم

 https://musicdel.ir/single-tracks/309011/



وایمکس چیست و چگونه کار می کند ؟
نویسنده : donya تاریخ : یک شنبه 17 دی 1402

معرفی وایمکس :  WiMAX، مخفف عبارت «World Wide Interoperability for Microwave Access» و به معنای قابلیت تبادل و استفاده از اطلاعات در سطح جهانی، با دسترسی به امواج ماکروویو (امواج الکترو مغناطیسی در طیف فرکانسی رادیویی) می باشد.وایمکس یک سازمان تجاری صنعتی است و مشابه Wi-Fi می باشد.اما با سرعتی بالاتر که در مسافت های طولانی تر و با تعداد بیشتری از کاربران،کاربرد دارد.وایمکس توانایی ارائه خدمات در مناطقی که دارای محدودیت های فیزیکی از جمله زیر ساخت های سنتی سیمی هستند را دارا می باشد.وایمکس یک نسخه استاندارد از اترنت است که به عنوان یک جایگزین برای فن آوری هایی همچون مودم های کابلی DSLو لینک T1/E1در نظر گرفته شده است.در دوره آموزش نتورک پلاس و معرفی تکنولوژی های WAN به وایمکس هم اشاره می کنیم.

چگونگی نامگذاری وایمکس

 

انجمن وایمکس که در سال 2001برای ارتقای هم نوایی وهمکنش پذیری استاندارد IEEE802.16 تاسیس شد،نام وایمکس را به عنوان یک فناوری برپایه ی این استاندارد انتخاب نمودند. وایکمس چیست ، وایمکس و استاندارد های آن

 

نسخه اولیه استاندارد وایمکس که توسط IEEE 802.16برای فناوری حلقه های محلی بی سیم یا (WLL) که در طیف رادیویی 10.66GHZعمل می کرد صادر شده است IEEE802.16aدر سال 2004با افزودن مشخصاتی برای محدوده ی 2تا11 گیگاهرتز به نام 2004-IEEE802.16 به روز رسانی شد.که این استاندارد نیز درسال 2005 مجدداً به 2005-IEEE802.16 اصلاح گردید .نسخه ی فعلی وایمکس بر پایه ی استاندارد 2005IEEE802.16e- است که در واقع اصلاح شده ی استاندارد 2004-IEEE802.16e می باشد.این اصلاحیه به شرح زیر است:

 

    افزودن پشتیبانی از سیار بودن وایمکس ،سیستم آنتن سازگار پذیر(Adaptive Antenna system)و فناوری (MIMO)،معرفی Turbo coding-افزودن یک کلاسQOSبرای کاربردهای VOIP،طرحهای گوناگون آنتن و...

    استاندارد پایه wimax IEEE802.16 می باشد که از استانداردIEEE802.16d بعنوان وایمکس ثابت و از IEEE802.16e بعنوان وایمکس سیار نام می برند.سیستم wimax امکان دسترسی با نرخ داده ی 40Mbps را عرضه می کند که با استاندارد IEEE802.16 سرعت انتقال داده تا 1Gbps افزایش می یابد.

 

وب سایت توسینسو

سیستم WiMax از دو بخش تشکیل شده است :

 

    WiMax Tower: برج وایمکس که مشابه برج‌های مخابراتی است و قادر به پوشش تا شعاع 30000 مایل مربع است . (تقریباً 8 هزار کیلومتر مربع).

    WiMax Receiver : شامل آنتن گیرنده امواج مایكروویو، كه میتواند برحسب موقعیت گیرنده از یك قطعه كوچك گیرنده Wi-Fiدر یك لپ تاپ تا گیرنده فرستنده داخلى در یك اداره متفاوت باشد. ایستگاه WiMax Tower به طور مستقیم به اینترنت باند پهن بالا از طریق اتصال سیمی متصل می‌شود. ونیز قادر است به یک WiMax Tower دوم(که اغلب Backhaul گفته می‌شود) متصل شود. از آنجایی که یک Tower منفرد تا 30000 مایل مربع پوشش میدهد، موجب پوشش تمام مناطق دور افتاده و روستایی بوسیله Wimax شده است.

 

وب سایت توسینسو

ویژگی‌ها و مزایای فنی WiMax:

 

    رنج فرکانس از 2GHZ تا 66GHZ

    پهنای باند از1.5GHZ تا 20MGHZ

    نرخ تبادل اطلاعات تا 70Mbps

    تحت پوشش قرار دادن محدوده‌ای به شعاع 50Km

    تبادل اطلاعات بین فرستنده و گیرنده به صورت line-of-sight و non-line-of-sight

    امکان اتصال به لینک‌های کابلی DSL و T1/E1

    قابلیت سازگاری با تکنولوژی‌هایی مانند Wi-Fi

    پشتیبانی از توپولوژی‌های تحت استاندارد IEEE مانند Token Ring و نیز ساختارهایی خارج از استاندارد IEEE مانند LLC

 

انواع مودم‌های ایستگاه کاربر

 

مودم‌هایی که ایستگاه‌های کاری WiMAX می‌توانند از آنها برای ارتباط با شبکه استفاده کنند یا ,(CPE) به دو دسته اصلی تقسیم می‌شوند:

 

    مودم‌های Indoor که در محل کار و منازل قابل استفاده اند.

    مودم‌های Outdoor که در بلندترین محل‌های ساختمان، خارج از محیط کار و یا منزل، بر روی یک میله یا دکل نصب و استفاده میشود.

 

    تفاوت عمده این دو نوع مودم در قدرت فرستنده و گیرنده RF آنها است.

    مودم‌های Indoor توان کمتری نسبت به مودم‌های Outdoor دارند بنابراین استفاده از آنها در داخل منزل بلا مانع است.

 

طبقه بندی تجهیزات وایمکس

 

تجهیزات WiMAX را بر اساس سطوح مختلف شبکه همچون کاربران، شبکه دستیابی رادیویی و شبکه هسته به شکل زیر طبقه بندی می کنند :

 

    تجهیزات کاربران: این تجهیزات را CPE )Customer Premises Equipment ) می نامند و در بردارنده ی تجهیزات ارتباطی داخلی (Indoor)، تجهیزات ارتباطی بیرونی (Outdoor)، تجهیزات USB و تراشه های قابل نصب در کامپیوترها و لپ تاپ ها میباشد.

    تجهیزات دسترسی شبکه رادیویی:این دسته از تجهیزات موجب ارتباط کاربران با هسته شبکه شده و شامل نقاط دسترسی و ایستگاههای پایه (BS) می شوند که مدیریت منابع رادیویی را برعهده دارند. یک ایستگاه پایه WiMAX شامل سخت افزار کنترلی ،آنتن ها، دکل WiMAX و کابلهای تغذیه است.

    تجهیزات هسته شبکه:این بخش شامل سیستم های مدیریتی شبکه، تجهیزات مربوط به نظارت بر کاربران، روترها و واسط های خاص جهت ارتباط با شبکه های مختلف است. بخش هسته در شبکه WiMAX، بخشی است مابین ایستگاه پایه WiMAX و زیرساخت صوت یا داده شبکه که در آن ترافیک مشترکان WiMAX از طریق روترها و سوییچ ها انتقال داده میشود . طراحی مناسب شبکه IP و مهندسی مناسب این تجهیزات، خدمات با کیفیت بسیار بالایی را برای کاربران نهایی تضمین می کند و موجب سادگی عملیات برای ارائه دهندگان WiMAX می شوند.

 

انواع سرویس های وایرلس وایمکس

 

WiMax می‌تواند دو نوع سرویس Wireless را مهیا کند:

 

    None-line-of-sight:شبیه به سرویس Wi-Fi، در جاییکه یک آنتن کوچک روی کامپیوترتان به برج متصل شود. در این حالت، WiMax رنج فرکانسی پایین 2GHZ تا 11GHZ(شبیه به Wi-Fi )استفاده می‌کند. موانع فیزیکی باعث شده که انتقالات طول موج کوتاه به راحتی شکسته نشوند. آنها قادر به خمیدگی و انکسار در اطراف مانع هستند. در این نوع دستیابی به شعاع 4 تا 6 مایلی(25 مایل مربع یا 65 کیلومتر مربع) را پوشش می‌دهد.

 

    Line-of-sight:هنگامیکه یک آنتن ثابت از بالای تیر یا بام به طور مستقیم به WiMax Tower اشاره می‌کند. اتصال line-of-sight قوی‌تر و پایدارتر است. بنابراین توانایی فرستادن مقدار زیادی اطلاعات با خطای کمتر را دارد. انتقالات line-of-sight فرکانس‌های بالا با رنج ممکن 66GHZ رااستفاده می کند. بوسیله آنتن‌های line-of-sight قوی‌تر، ایستگاه فرستنده WiMax اطلاعات را به کامپیوترها و روترهایی با قابلیت WiMax که در شعاع 30 مایلی فرستنده هستند، می‌فرستد.(3600 مایل مربع یا 9300کیلو مترمربع را پوشش می دهد).

 

عوامل مؤثر بر کیفیت WiMax

 

    عوامل محیطی همچون پوشش گیاهی منطقه، ارتفاع درختان، وجود کوه‌ها، دره‌ها و حتی سطح آب رودخانه‌ها و دریاچه‌ها باعث ایجاد انعکاس و چند مسیرگی‌های رادیویی می‌شوند.

    شرایط آب و هوایی

    معماری مختلف شهرها، حتی در بهترین طراحی‌ها نیز ممکن است نقاط کوری را ایجاد کند.

    آلودگی‌های فرکانسی در پهنای باند مورد استفاده نیز سطح سیگنال دریافتی را تخریب می‌کند.

 

مقایسه ی وایمکس باWi-Fi

 

    Wi-Fiتحت استاندارد IEEE802.11می باشد.به کمک وایمکس سرعت داده هایی مانند Wi-Fiپشتیبانی می شود وموضوع تداخل امواج نیز کاهش می یابد.یکی از ویژگی های این تکنولوژی عدم نیاز به دید مستقیم بین مشترکان ودکل های BTSاست

    Wi-Fi به طور معمول دسترسی به شبکه ی محلی در اطراف یک یا چند صدپایی با سرعت 54Mbpsرا فراهم می کند اما یک آنتن وایمکس دارای برد تا40کیلومتر با سرعت 70Mbpsاست.

    Wi-Fiبرای برنامه های کاربردی شبکه LANبرای هر دستگاه CPE از 1 تا 10 کاربر مشترک در نظر می گیرد.

    در Wi-Fi (اندازه ی کانال ثابت20MHZاست) اما وایمکس از(1.5MHZتا20MHZ) میباشد.

    سرویس وایمکس به منظور پهنا رسانی در محدوده ی MANبوده وشبکه هایی با مقیاس بزرگ را در بر می گیرد.ولی Wi-Fiبرای شبکه های LANکاربرد دارد.در واقع بیشترین تفاوت میان Wi-Fi و WiMax سرعت نیست بلکه فاصله است, WiMax مایل‌ها جلوتر از Wi-Fi است.

    دامنه Wi-Fi در حدود 100 فوت(30 متر) است در حالیکه WiMax دستیابی بی سیم را تا شعاع 30 مایلی پوشش می‌دهد.

    سیستم Wi-Fiبا بهره گیری از الگوریتم های WEPوWPA وپسوردهای 64و128 بیتی ،امنیتی به نسبت قابل قبول ارائه می دهد.حال آن که وایمکس با روش های مختلف رمز گذاری نظیر CCMو CBCوCTR امنیت شبکه را فراهم می کند.

    پهنای باند در سیستم وایمکس بیشتر از Wi-Fiاست.به طوری که پهنای باند تا حد اکثر برابر54Mbps میباشد.که دلیل این تفاوت در موج های این دو سرویس است.همچنین با خرید و اتصال یک Access pointشخصی به خط PSLخود قادر خواهیم بود اینترنت را به صورت Wi-Fiاستفاده کنیم .در حالی که خرید چنین تجهیزاتی برای وایمکس ممکن نیست.

 

ساختار شبکه Wimax

 

ﺗﺠﻬﻴﺰات ﺑﻪ ﻛﺎر رﻓﺘﻪ در ﺷﺒﻜﻪي WiMAX را ﻣﻲﺗﻮان ﺑﻪ دو ﻗﺴﻤﺖ ﺗﺠﻬﻴﺰات ﺳﻤﺖ ﻛﺎرﺑﺮ و ﺗﺠﻬﻴﺰات اﻳﺴﺘﮕﺎه ﭘﺎﻳﻪ ﺗﻘﺴﻴﻢ ﻛﺮد.

 

1- ﺗﺠﻬﻴﺰات ﺳﻤﺖ ﻛﺎرﺑﺮ : ﺑﻪ دو ﻗﺴﻤﺖ ﺗﺠﻬﻴﺰات داﺧﻠﻲ(IDU)و ﺗﺠﻬﻴﺰات ﺧﺎرﺟﻲ(ODU)ﺗﻘﺴﻴﻢ ﻣﻲ ﺷﻮد ﻛﻪ ﺗﻮﺳﻂ ﻛﺎﺑﻞ اﺗﺮﻧﺖ Cat 5 ﺑﻪ ﻫﻢ ﻣﺘﺼﻞﻣﻲﺷﻮﻧﺪ. IDU و ODU ﻫﻤﺎن واﺣﺪﻫﺎي دﺳﺘﺮﺳﻲ WiMAX ﻫﺴﺘﻨﺪ.IDUﺷﺎﻣﻞ ﻣﻮدم و دﻳﮕﺮ ﻗﻄﻌﺎﺗﻲ اﺳﺖ ﻛﻪ وﻇﻴﻔﻪ ﺑﺮﻗﺮاري ارﺗﺒﺎط ﺷﺒﻜﻪي ﺑﻲﺳﻴﻢ و ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﭘﻬﻨﺎي ﺑﺎﻧﺪ را ﺑﺮ ﻋﻬﺪه دارد. ﺳﻪ ﻧﻮعIDU دارﻳﻢ ﻛﻪ ﻋﺒﺎرﺗﻨﺪ از:

 

    ﭘﻞ داده ي ﭘﻬﻦﺑﺎﻧﺪ

    دروازه ي ﺻﺪا

    دروازه ي ﺷﺒﻜﻪ

 

ODU، ﻳﻚ وﺳﻴﻠﻪي ﺗﻮان ﺑﺎﻻ و ﭼﻨﺪﺣﺎﻣﻠﻲ اﺳﺖ، ﻛﻪ ﺑﻪ ﻳﻚ آﻧﺘﻦ ﺧﺎرﺟﻲ ﻣﺘﺼﻞ ﻣﻲﺷﻮد. اﻳﻦ وﺳﻴﻠﻪ موجب ﺗﻘﻮﻳﺖ ﺳﻴﮕﻨﺎل و ﺗﻮان ارﺳﺎل ﺑﺎﻻ و داﺷﺘﻦ ﺣﺪاﻗﻞ ﺗﺪاﺧﻞ ﻃﺮاﺣﻲ ﺷﺪه اﺳﺖ و ﺳﺎﺧﺘﺎر آن ﺑﻪ شکلی اﺳﺖ ﻛﻪ اﺧﺘﺸﺎش ﻛﻤﺘﺮ بر آن تاثیر میگذارد. از ﻣﺰاﻳﺎي آن ﭘﺸﺘﻴﺒﺎﻧﻲ ازﻋﻤﻠﻴﺎت ﭼﻨﺪ ﻛﺎﻧﺎﻟﻪ، ﭘﺸﺘﻴﺒﺎﻧﻲ از ﭘﻬﻨﺎي ﺑﺎﻧﺪ ﺑﺎﻻي14MHZ و ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ اﺗﺼﺎل ﺑﻪ واﺣﺪ دﺳﺘﺮﺳﻲ داﺧﻠﻲو ﺧﺎرﺟﻲاﺳﺖ.

 

CPEﻣﻲﺗﻮاﻧﺪ ﺛﺎﺑﺖ(SS) و ﻳﺎ ﻣﺘﺤﺮك (MS)ﺑﺎﺷﺪ.

2- ﺗﺠﻬﻴﺰات ﺳﻤﺖ اﻳﺴﺘﮕﺎه ﭘﺎﻳﻪ ﻋﺒﺎرﺗﻨﺪ از :

 

    اﻳﺴﺘﮕﺎه ﭘﺎﻳﻪي ﭘﺮﺗﺮاﻛﻢ: دارایﻳﻚ واﺣﺪ ﭘﺮدازﻧﺪه ي ﺷﺒﻜﻪ، ﻣﺎژول واﺣﺪ ﭘﺮدازﻧﺪه ي ﭼﻨﺪﮔﺎﻧﻪ، ﻣﻨﺒﻊ ﺗﻮان و ﻣﺎژول ﺗﻐﺬﻳﻪ ﺗﻮان اﺳﺖ. ﺗﻤﺎﻣﻲ ﻗﻄﻌﺎت آن در ﺣﻴﻦ ﻛﺎر ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻌﻮﻳﺾ ﻫﺴﺘﻨﺪ، اﻳﺴﺘﮕﺎه ﭘﺎﻳﻪي ﻛﻮﭼﻚ ،ﻛﻪ اﻳﻦ وﺳﻴﻠﻪ ﻳﻚ ﺳﺮوﻳﺲ ﭘﻬﻦﺑﺎﻧﺪ ﻣﺆﺛﺮ وارزانﻗﻴﻤﺖ را در ﻣﻨﺎﻃﻖ روﺳﺘﺎﻳﻲ ﻛﻢﺗﺮاﻛﻢ اراﺋﻪ ﻣﻲﻛﻨﺪ. ﺷﺎﻣﻞ ﻳﻚ ﻣﺎژول ﻣﺴﺘﻘﻞ اﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺎ واﺣﺪ رادﻳﻮﻳﻲ ﺧﺎرﺟﻲ ﺷﺒﻴﻪ ﺧﻮدارﺗﺒﺎط ﺑﺮﻗﺮار ﻣﻲﻛﻨﺪ و از ﻃﺮﻳﻖ ﻣﻨﺒﻊ AC و DC ﺗﻐﺬﻳﻪ ﻣﻲﺷﻮد.

    واﺣﺪ ﭘﺮدازش ﺷﺒﻜﻪ: ﻛﻪ ﻗﻠﺐ اﻳﺴﺘﮕﺎه ﭘﺎﻳﻪ است و ﺑﻪ ﻋﻨﻮان واﺣﺪ ﭘﺮدازﻧﺪه ي ﻣﺮﻛﺰي، ﺗﺠﻬﻴﺰات اﻳﺴﺘﮕﺎه ﭘﺎﻳﻪ و ﺗﻤﺎم ﻣﺸﺘﺮﻛﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺑﻪ آن ﻣﺘﺼﻞاﻧﺪ را ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﻣﻲﻛﻨﺪ.

    ﻛﻨﺘﺮلﻛﻨﻨﺪه ي ﻧﻘﻄﻪي دﺳﺘﺮﺳﻲ WiMAX: از وﻇﺎﻳﻒ آن، اﻋﺘﺒﺎر دادن ﺑﻪ راﺑﻄﻪي ﺑﻴﻦ ﻗﻄﻌﺎت و ﻛﺎرﺑﺮان ﺑﺎ ﺳﺮوﻳﺲدﻫﻨﺪه اﺻﻠﻲ، ﺗﻮاﺑﻊ اﻣﻨﻴﺘﻲ ﺑﺮاي ﻛﻠﻴﺪﻫﺎي اﻋﺘﺒﺎري، ﻛﻨﺘﺮلﻛﻨﻨﺪهﻫﺎي ﺻﻔﺤﻪﺑﻨﺪي، ﻧﻘﻄﻪي ﺗﺼﻤﻴﻢﮔﻴﺮي ﺳﻴﺎﺳﺖﻫﺎي ﻛﻴﻔﻴﺖ ﺳﺮوﻳﺲ، ﻛﻨﺘﺮل ورودي ﭼﺮﺧﺸﻲ ﺑﺎ اﻧﺘﻘﺎل اﻳﺴﺘﮕﺎه، ﻛﻨﺘﺮل دﺳﺘﺮﺳﻲ و ﻧﻘﻄﻪي ﺗﺼﻤﻴﻢﮔﻴﺮي اﻧﺘﻘﺎل اﻳﺴﺘﮕﺎه است.

 

مدلهای عملیاتی wimax

 

1. توپولوژی PTP:یکﺗﻮﭘﻮﻟﻮژي point to pint از ﻳﻚ ﻣﺴﺎﻓﺖ ﻃﻮﻻﻧﻲ و ﻳﻚ ﭘﻴﻮﻧﺪ wireless ﺑﺎ ﻇﺮفیتی ﺑﺎﻻ ﺑﻴﻦ دو ﺳﺎﻳﺖ بوجود می آید .ﻣﻌﻤﻮﻻ، ﺳﺎﻳﺖ ﻣﺮﻛﺰي ﻣﻴﺰﺑﺎن ( BS Base Station) و ﺳﺎﻳﺖ راه دور ﻣﻴﺰﺑﺎن(SS (Subscriber Stationاﺳﺖ. BS ارﺗﺒﺎﻃﺎت و ﭘﺎراﻣﺘﺮﻫﺎي اﻣﻨﻴﺘﻲ را ﺑﺮاي اﻳﺠﺎد ﭘﻴﻮﻧﺪ ﺑﺎ SS ﻛﻨﺘﺮل ﻣﻲﻛﻨﺪ. ﺗﻮﭘﻮﻟﻮژي PTP ﺑﺮاي ﺳﺮوﻳﺲﻫﺎي backhaul ﺑﻲ ﺳﻴﻢ ﺑﺎ ﭘﻬﻨﺎي ﺑﺎﻧﺪ ﺑﺎﻻ در ﻳﻚ ﻣﺤﺪوده ي وﺳﻴﻊ ﻋﻤﻠﻴﺎﺗﻲ (در ﺣﺪود 48 ﻛﻴﻠﻮﻣﺘﺮ )ﺑﻪ ﺻﻮرت ﭘﺨﺶ ﺳﻴﮕﻨﺎل (LOS (Line Of Site ﻳﺎ (NLOS (None Line Of Site اﺳﺘﻔﺎده ﻣﻲﺷﻮد.

 

2. توپولوژی PMP:ﻳﻚ ﺗﻮﭘﻮﻟﻮژي ﻳﻚ ﻧﻘﻄﻪ ﺑﻪ ﭼﻨﺪ ﻧﻘﻄﻪ از ﻳﻚ BS ﻣﺮﻛﺰي ﻛﻪ ﭼﻨﺪﻳﻦ SS را حمایت ﻣﻲﻛﻨﺪ، بوجود آمده و امکان دﺳﺘﺮﺳﻲ ﺑﻪ ﺷﺒﻜﻪ را از ﻳﻚ ﻣﻜﺎن ﺑﻪ ﭼﻨﺪ ﻣﻜﺎن دﻳﮕﺮ ﻓﺮاﻫﻢ ﻣﻲﻛﻨﺪ. اﻳﻦ ﺗﻮﭘﻮﻟﻮژي ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺑﺮاي ﻣﻮارد زﻳﺮ اﺳﺘﻔﺎده ﻣﻲﺷﻮد:

 

    دﺳﺘﺮﺳﻲ ﭘﻬﻦﺑﺎﻧﺪ ﻓﻮاﺻﻞ دور

    اﺗﺼﺎل ﺧﺼﻮﺻﻲ ﺑﺮاي دﻓﺎﺗﺮ راه دور ﻛﻪ از اﻫﻤﻴﺖ ﺧﺎﺻﻲ ﺑﺮﺧﻮردار اﺳﺖ

    ﺳﺮوﻳﺲﻫﺎي backhaul (خطی با پهنای باند بالا بین BS و SS) ﺑﻲﺳﻴﻢ ﺑﺎ ﻣﺤﺪوده ي ﻋﻤﻠﻴﺎﺗﻲ وﺳﻴﻊ ﺑﺮاي ﭼﻨﺪﻳﻦ ﺳﺎﻳﺖ

    ﺷﺒﻜﻪي PMP ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از اﻧﺘﻘﺎل LOS و NLOS ﻛﺎر ﻣﻲﻛﻨﺪ. ﻫﺮ BS در PMP ﻳﻚ ﻣﺤﺪوده ي ﻋﻤﻠﻴﺎﺗﻲ در ﺣﺪود 8 ﻛﻴﻠﻮﻣﺘﺮ دارد.

 

3. توپولوژی Multi Hop Relay: اﻳﻦ ﺗﻮﭘﻮﻟﻮژي ﺗﻮﺳﻂ IEEE 802.16j-2009 ﺗﻌﺮﻳﻒ ﺷﺪه اﺳﺖ. ﻫﺪف آن ﺗﻮﺳﻌﻪي ﻣﺤﺪوده ي ﺗﺤﺖ ﭘﻮﺷﺶ BS ﺑﺎ اﺟﺎزه دادن ﺑﻪ SSﻫﺎﺑﺮاي ﺑﺎزﭘﺨﺶ ﺗﺮاﻓﻴﻚ ﺑﻪ ﻋﻨﻮان (RS(Relay Stationاﺳﺖ. دادهﻫﺎي ﺑﺎزﭘﺨﺶ ﺷﺪه ﺗﻮﺳﻂ RSﻫﺎي ﻣﺠﺎور ﺑﻪ ﻳﻚ SS در ﺧﺎرج از ﻣﺤﺪوده ي BS ﻓﺮﺳﺘﺎدهﻣﻲﺷﻮﻧﺪ. ﻳﻚ RS ﻓﻘﻂ ﻣﻲﺗﻮاﻧﺪ ﺗﺮاﻓﻴﻚ را ﺑﻪ ﺳﻤﺖ RS/SSﻫﺎﻳﻲ ﻫﺪاﻳﺖ ﻛﻨﺪ ﻛﻪ در ﻣﻨﻄﻘﻪي امنیتیRSﻗﺮار دارﻧﺪ. ﻳﻚ (SZ(Security Zone، ﻣﺠﻤﻮﻋﻪاي از ارﺗﺒﺎﻃﺎت ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺑﻴﻦ ﻳﻚ BS و ﮔﺮوﻫﻲ از RSﻫﺎ اﺳﺖ. دادهﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ در ﺧﺎرج از ﻣﺤﺪوده ي ﺗﺤﺖ ﭘﻮﺷﺶ ﺟﺮﻳﺎن ﭘﻴﺪا میﻛﻨﻨﺪ، روي ﭼﻨﺪﻳﻦ RS ﺑﺎزﭘﺨﺶ ﻣﻲﺷﻮﻧﺪ و ﻧﺎﺣﻴﻪي ﺗﺤﺖ ﭘﻮﺷﺶ ﺟﻐﺮاﻓﻴﺎﻳﻲ ﻛﻠﻲ ﺷﺒﻜﻪ اﻓﺰاﻳﺶ ﭘﻴﺪا ﻣﻲﻛﻨﺪ. اﻳﻦ ﺗﻮﭘﻮﻟﻮژي ﻣﻌﻤﻮﻻ از ﭘﺨﺶ ﺳﻴﮕﻨﺎل NLOS اﺳﺘﻔﺎده ﻣﻲﻛﻨﺪ. ﺑﻪ اﻳﻦ دﻟﻴﻞ ﻛﻪ ﻫﺪف، ﭘﻮﺷﺶ ﻣﺤﺪوده ي ﺟﻐﺮاﻓﻴﺎﻳﻲ ﺑﺰرﮔﻲ ﻛﻪ ﺷﺎﻣﻞﭼﻨﺪﻳﻦ ﻣﺎﻧﻊ RF اﺳﺖ، ﻣﻲﺑﺎﺷﺪ. ﺑﺎ اﻳﻦ ﺣﺎل اﻳﻦ ﺗﻮﭘﻮﻟﻮژي ﻣﻲﺗﻮاﻧﺪ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﻲ از ﭘﺨﺶ ﺳﻴﮕﻨﺎل LOS ﻧﻴﺰ اﺳﺘﻔﺎده ﻛﻨﺪ. ﺑﻴﺶﺗﺮﻳﻦ ﻣﺤﺪوده يﻋﻤﻠﻴﺎﺗﻲ ﺑﺮاي ﻫﺮ ﮔﺮه، ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ 8 ﻛﻴﻠﻮﻣﺘﺮ اﺳﺖ. آموزش لینوکس ، 4. توپولوژی Mobile:ﻳﻚ ﺗﻮﭘﻮﻟﻮژي Mobile مشابه یک شبکه ﺳﻠﻮﻟﻲ اﺳﺖ. زیرا ﭼﻨﺪﻳﻦ BS ﺟﻬﺖ ﺗﺄﻣﻴﻦ ارﺗﺒﺎﻃﺎت ﻳﻜﭙﺎرﭼﻪ ﺑﺮاي BS و MSﻫﺎ(Mobile Station) روي ﻳﻚ ﺷﺒﻜﻪي ﺗﻮزﻳﻊ ﺷﺪه ﺑﺎ ﻫﻢ ﻛﺎر ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ. اﻳﻦ ﺗﻮﭘﻮﻟﻮژي ﻧﻮاﺣﻲ ﺗﺤﺖ ﭘﻮﺷﺶ BSﻫﺎ را ﺑﻪ ﻫﻢ ﭘﻴﻮﻧﺪ ﻣﻲدﻫﺪ و در بردارنده اﻗﺪاﻣﺎﺗﻲ برای سهولت ﻋﺒﻮر ﻳﻚ MS ﺑﻴﻦ ﻧﻮاﺣﻲ ﺗﺤﺖ ﭘﻮﺷﺶ BSﻫﺎ ﻣﻲﺑﺎﺷﺪ. اﻳﻦ ﺗﻮﭘﻮﻟﻮژي از ﺗﻜﻨﻮﻟﻮژي ﺳﻴﮕﻨﺎﻟﻴﻨﮓ RF ﭘﻴﺸﺮﻓﺘﻪ ﻛﻪ ﺑﺮاي ﻋﻤﻠﻜﺮد Mobile ضروری اﺳﺖ، اﺳﺘﻔﺎده ﻣﻲﻛﻨﺪ. ﻫﺮ ﻣﺤﺪوده ي ﺗﺤﺖ ﭘﻮﺷﺶ BS ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ 8 ﻛﻴﻠﻮﻣﺘﺮ اﺳﺖ. WiMAX ﻣﺘﺤﺮك(Mobile) ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از ﭘﺨﺶ ﺳﻴﮕﻨﺎل NLOS روي ﻣﺤﺪوده ي ﻓﺮﻛﺎﻧﺴﻲ 2تا6 گیگاهرتزﻛﺎر ﻣﻲﻛﻨﺪ.

 

5. طیف(spectrum): قادر است روی هر دو طیف بامجوز و بدون مجوز مستقر شود.

 

6. توپولوژی RAN: این توپولوژی از دسترسی به شبکه های مختلف رادیویی پشتیبانی میکند.

 

7. اتصال به IP: ترکیبی از IPV4 و IPV6 است که شبکه ی اتصالات را در سرورهای مشتریان و برنامه های کاربردی پشتیبانی می کند.

لایه فیزیکی wimax

 

پايين ترين لايه ي WiMAX لايه ي فيزيكي يا PHY است در اين لايه از مدولاسیونهای اثبات شده ای چون: TDD2 ،OFDM،FDD،QPSK،QAM استفاده شده است تا سيگنالها با قابليت اطمينان %999/99 به دورترين نقاط و با بالاترين توان عملياتي فرستاده شوند با توجه به نام این لایه ، هدف ، انتقال فيزيكي داده ها است. این لایه بر اساس تقسیم چند گانه ی متعامد فرکانس (OFDM) است OFDM طرحی از انتقال اطلاعات با سرعت بالا ،ویدیو، ارتباطات چند رسانه ای که علاوه بر WIMAX توسط انواع سیستمهای تجاری Broad band نظیر DSL ، Wi-Fi و رسانه FLOمورد استفاده قرار میگیرد و طرحیست ظریف و کارامد برای نرخ انتقال بالای داده در محیطهای چند مسیره و یا مسدود شده ی رادیویی.

محدوده ي فركانسي مورد استفاده توسطWIMAX

 

1. فركانس با مجوز در محدوده 10 تا 66 گیگاهرتز: به دليل طول موج کوتاه در اين فركانس، عمليات در محیطهاي LOS انجام می شود. حداكثر سرعت در اين باند فركانسي20Mbps است . در اين محدوده فركانسي، از مدولاسيون تك حامل (SC (Single Carreir استفاده میشود.

 

2. فركانس با مجوز و بدون مجوز در محدوده ي 2تا 11گیگاهرتز: در اين باند ، دو نوع فركانس بدون مجوز و با مجوز وجود دارد. فركانس هاي 2.5GHZ و3.5GHZ داراي مجوز و فركانس 5.8GHZبدون مجوز هستند.به دلیل طول موج بیشتر این محدوده فرکانسی ، می توان در محيطهاي NLOS نيز عمل كرد. در واقع بيش تر قابليت هاي مفيد لايه ي فيزيكي IEEE802.16 در اين محدوده ي فركانسي وجود دارد. عمليات در فركانس بدون مجوزمستلزم تحمل تداخل هاي زياد مي باشد.

 

3. مدولاسيون هاي SC,OFDM و OFDMA : باتوجه به نام مدولاسيون تك حامل ، اين مدولاسيون تنها از يك سيگنال حامل براي ارسال سيگنال هاي مديريتي و يا داده ها بهره میبرد. مدولاسيون OFDM نوع تغيير يافته ي FDM است همان طور كه در شكل مشاهده مي كنيد، در مدولاسيون FDM سيگنال هاي حامل با يك فاصله فركانسي مطمئن بصورت موازی ارسال مي شوند. اما در مدولاسيون OFDM سيگنال هاي حامل به قدري به هم نزديك شده اند كه واقعاً با هم تداخل دارند. اما عملاً اين تداخل به وسیله تعامد برطرف شده است. به اين معني كه سيگنال هاي متداخل به لحاظ رياضي بر هم عمود هستند. علت اين فشردگي اين است كه از حداقل محدود ه ي فركانسي ممكن استفاده شود. OFDM از 256 سيگنال حامل استفاده مي كند. از 192 سيگنال براي داده،8 سيگنال به عنوان سيگنال هاي كنترلي و 56 حامل باقي مانده خالي و براي حفاظت از باند فركانسي استفاده مي شود.

وب سایت توسینسو

 

شکل1: مدولاسيون FDM با 5 سيگنال حامل موازي

وب سایت توسینسو

 

شکل2: استفاده از زير حامل ها به صورت فشرده و متعامد درOFDM

 

مدولاسيونOFDMA از روش مدولاسیون OFDM استفاده مي كند اما در آن میتوان سيگنا لهاي حامل را به كاربران مختلف نسبت داد. در OFDMA از 4096 سيگنال حامل استفاده مي شود.در شکل 3 مشاهده ميكنيد كه باند فركانسي OFDMA به NE زير حامل تقسيم شده است كه توسط pilot ها از هم جدا شده اند.

وب سایت توسینسو

 

شکل3:باند فركانسي OFDMA و OFDM

 

داده هاي مربوط به كاربران مختلف در اين زير حامل ها پخش شده است (زير كانال ها).به عملي كه درOFDMA در مقايسه با OFDM انجام میشود ،Sub-channelization گفته شده که در UL انجام مي شود.

 

4. مدولاسيون سازگار (QAM،QPSK، BPSK): مدولاسيون هاي تعيين شده در (UL DL (Up Down Link عبارتند از: BPSK،QPSK،QAM-16و QAM-64 كه بسته به سرعت ارسال سيگنالها و همچنين فاصله ی SS از BS از اين سه استفاده ميشود. در شكل 4 مبناي انتخاب هر يك از اين مدولاسيونها را مشاهده مي كنيد. درنزديكي هاي (BS،SNR (Signal to Noise Ratio بالاست بنابراين از مدولاسيون هاي سطح بالاتر مثل QAM-16 استفاده مي شود تا بازده زياد شود. ولی وقتی SS در در مرز سلول واقع شده است، از مدولاسيون هاي سطح پايين تر استفاده مي شود تا كيفيت و ثبات اتصال حفظ شود.

وب سایت توسینسو

 

شکل4- مدولاسيون استفاده شده به تناسب فاصله ازBS

 

از آنجا که لایه فیزیکی وایمکس کاملا انعطاف پذیر است، عملکرد سرعت داده ها ، بر اساس پارامترهای عملیاتی متفاوت است .پارامترهایی که تاثیر بسزایی در سرعت داده ها در لایه فیزیکی، پهنای باند کانال و مدولاسیون و طرحهای کدگذاری شده دارند. در جدول زیر نرخ داده ها ی لایه فیزیکی در پهنای باند کانال های مختلف، و همچنین طرح های مدولاسیون و کدگذاری شده ارائه شده است:

وب سایت توسینسو

بررسی لایه MACدر wimax

 

لايه يMAC از سه زيرلایه ي همگرايي، جزء مشترك و امنيت تشكيل شده است كه وظايف لايه ي MAC بين اين سه زیر لايه تقسيم شده است .

 

MAC دارای ویژگی های مختلف، مناسب برای طیف گسترده ای از برنامه های کاربردی در میزان مختلفی از تغییرات، است:

 

    پخش و پشتیبانی چندپخشی.

 

    قابلیت اداره دستورات اولیه.

    سرعت بالای تحویل و توانایی تغییر در اطلاعات اولیه.

    سه سطح مدیریتی:1-عملیات عادی 2-غیرفعال 3-بی اهمیت.

    سرکوب سربرگ(header)، بسته بندی و قطعه قطعه شدن برای استفاده موثر از طیف.

    مدیریت حفظ حریم خصوصی کلیدها (PKM) برای امنیت لایه MAC . نسخه 2 PKMشامل پشتیبانی برای EAP است

 

كاربراني كه از شبكه ی Wimax استفاده مي كنند، بر روي يك پروتكل انتقال توافق كرده اند. اين پروتكل، مباحثه بين كاربران را كنترل مي كند و سرويس را متناسب با تأخير و نيازمنديهاي پهناي باند هر يك از برنامه هاي كاربر تحويل مي دهد. اين كار از طريق چهار نوع متفاوت از مكانيزم هاي زمان بندي UL انجام مي شود. اين مكانيزم ها با استفاده از اهداي پهناي باند درخواست نشده، سركشي و رويه هاي مباحثه پیاده سازی می شود. لايه ي MAC در Wimax براي انواع مختلف برنامه هايي كه ممكن است در شبكه هاي Wimax عمل کنند، QOS های متفاوتی را فراهم میکند.MAC چهار نوع مختلف از كلا سهاي سرويس(مكانيزم هاي زمانبندي UL) را به همين منظور مشخص میکند:

 

    سرويس امتياز درخواست نشده (UGS) از سرويس نرخ بيت ثابت پشتيباني مي كند. مثل تقليد T1/E1 و VOIP بدون حذف سکوت.

    سرویسهاش سر کشی بلادرنگ (rtPS) :از سرويس هاي بلادرنگ پشتيباني مي كند كه اندازه های مختلف بسته هاي داده را توليد مي كند، مثل ويدئوي MPEG یا VOIP با حذف سكوت.

    سرويس هاي سركشي غير بلادرنگ (nrtPS): از سرويس هاي غير بلادرنگ پشتيباني مي كند.

    سرویسهای BS: اين سرويس ها عموماً توسط اينترنت براي مو ج سواري در وب فراهم شده اند.

 

این ویژگی ها همراه با OFDMA 802.16 برای داده های با سرعت بالا و IP های سلسله مراتبی و یا هم زمان از برنامه های کاربردی چند رسانه ای مناسب است.

 

(پشتیبانی از QOS بخشی اساسی از طراحی لایه MAC وایمکس است. وایمکس برخی از ایده های اولیه طراحی QOSرا از استاندارد مودم کابلی DOCSIS به امانت میگیرد.)

 

با وجود لايه هاي كم استاندارد در WIMAX ،این استاندارد از جهات زيادي از تكنولوژي هاي قبل از خود بهتر است. بسياري از تمهيدات امنيتي كه در استانداردهاي پيش از آن لحاظ نشده بود در این استاندارد در نظر گرفته شده است.. همچنين اين استاندارد از مدولاسيو نهاي آزمون شده و كارآمد در لايه ی فيزيكي استفاده مي كند كه باعث برتري آن نسبت به ساير تكنولوژي هاي قبل از آن شده است.

توابع امنیتی WIMAX

 

با درک موانع موجود در می یابیم که مسئله امنیت در پذیرش گسترده و جهانی خدمات بی سیم باند پهن بسیار حائز اهمیت است. IEEE و Wimax Forumدر تلاشند تا محیطی بسیار امن و قابل اطمینان بوجود آورند. استانداردهای امنیتی Wimax شامل روشهایی برای اطمینان از داده های خصوصی کاربر و جلوگیری از دسترسیهای غیر مجاز با بهینه سازی پروتکلهای الحاقی برای mobility است.حفظ امنیت توسط زیر لایه خصوصی در MAC وایمکس صورت میگیرد،جنبه های کلیدی امنیت Wimax عبارتند از:

 

    پشتیبانی برای حفظ حریم خصوصی: اطلاعات کاربر با استفاده از طرحهای رمزنگاری نیرومند اثبات شده در زمینه فراهم آوردن یک محیط خصوصی ،رمزنگاری میشوند.دو استاندارد AES(استاندارد رمزگذاری پیشرفته)و 3DES (استاندارد سه گانه رمزگذاری داده ها)این عملیات را پشتیبانی می کنند.

    دستگاه / تأیید هویت کاربر: Wimax راهکارهایی انعطاف پذیر برای ایستگاههای احراز هویت مشترک و جلوگیری از استفاده ی غیر مجاز کاربران فراهم می کند. .چارچوب احراز هویت براساس گروه ضربت مهندسی اینترنت IETF) EAP)، است که از انواع اعتبارات، از جمله: نام کاربری ، رمز عبور، گواهی دیجیتال، و کارت های هوشمند پشتیبانی می کند.دستگاههای ترمینال Wimax براساس گواهی نامه دیجیتال X.509 که شامل کلید های عمومی و MAC Addressاست ساخته شده اند.اپراتورهای Wimax میتوانند ازاین گواهی برای احراز هویت دستگاهها با بهره گیری از نام کاربری / رمز عبور و یا کارت هوشمند تأیید هویت استفاده کنند.

    پروتکل مدیریت - کلید انعطاف پذیر:نسخه دوم پروتکل مدیریت کلید و حفظ حریم خصوصی (PKMv2) ،برای انتقال ایمن مواد اصلی رمز از ایستگاه اصلی به ایستگاه موبایل مورد استفاده قرار میگیرد.

    محافظت از پیام های کنترل:برای محافظت پیامها ازاستانداردهای AES مبتنی بر CMAC و یا MD5 مبتنی بر HMACاستفاده میشود.

 

- و...

مزایای عمده Wimax

 

    سازندگان تجهیزات:نوآوری با سرعت بیشتر به دلیل وجود یک استاندارد پایه،یک پلت فرم پایدار مبتنی بر این استانداردها که با سرعت بالایی قابلیتهای جدید را اضافه می کند.دیگر نیازی به توسعه هر قطعه بوسیله راه حل (end-to-end) نیست.

 

1. اپراتورها:یک پلت فرم مشترک که همواره هزینه تجهیزات و شتاب افزایش قیمت را پائین می آورد وبهبودعملکردهای غیر قابل حصول را با روشی خاص ممکن می سازد.

 

    درآمد زایی با پر کردن شکاف دسترسی به اینترنت پر سرعت.

    سرعت ارائه سطحT1/E1 "بهنگام درخواست"و ارتقاء خدمات حاشیه ای پهنای باند.

    کاهش خطرات ناشی از دلار با استقرار تجهیزات با هزینه کمتر با توجه به مقیاس اقتصادی.

 

2. مصرف کنندگان:

 

    فرصتهای بیشتر برای دسترسی به پهنای باند به ویژه در مناطقی که یک نارسایی وجود دارد:همچون مراکز شهری در سراسر جهان که دسترسی به ساختمان درآن دشوار است و در مناطق حومه که مشترکان از دفاتر مرکزی بسیار دور هستندوهمچنین در مناطق روستایی و کم جمعیت که زیر ساخت ضعیفی دارند.

    ایجاد رقابت برای دسترسی به پهنای باند بالا با حداقل پرداخت حق اشتراک ماهیانه.

 



آهنگ قدیمی پازل بند به نام «اولین باره»
نویسنده : donya تاریخ : دو شنبه 27 آذر 1402

متن آهنگ اولین باره پازل بند

شنیدم قراره برگردی و این بارم واسه دیدن تو بدجور هیجان دارم!♫!
دست من خالی و قلبم از تو لبریزه با تو هر لحظه برام خاطره انگیزه!♫!
شنیدم قراره برگردی و بی تابم به خدا امشبو تا صبح نمیخوابم!♫!
تو ببین قلب منو برات چه میکوبه من اگه طوریم نشه یه امشبه رو خوبه!♫!
من اولین باره که دلم داره از تو میخواد که به قلبم بگی آره!♫!
این دل بیچاره تورو دوست داره واسه دیدن توئه که بی قراره!♫!
بگو آره بگو آره !♫!Musicdel | موزیکدل

 

 آهنگ قدیمی پازل بند به نام «اولین باره»



موزیک ویدیو جدید مجید خراطها به نام «کارما»
نویسنده : donya تاریخ : پنج شنبه 18 آبان 1402

متن آهنگ مجید خراطها موزیک ویدیو کارما

آهای آهای آهای نگو این تقدیر ما بود
نگو کارما بود جدایی این جدایی کار‌ما بود
آهای آهای آهای یه روزی میای سراغم
به خودت میای میبینی دیگه نیستم تو اتاقم

هیچی با خودم نبردم جز لباسام با اجازت
هرچی جا موندم بزن به زخم زندگی تازت
منکه باختمت ولی باز لااقل اون مفت نبازت

گفته بودم که نباشی یه فقیر کوچه گردم
ولی چند شبه تو کوچه یک قدم هم طی نکردم
خب دل رفتن ندارم بگی برگرد ‌برمیگردم

یالان یالان یالان سنی سومدیم یالان
کیزگین بیرانیندا سویلدین یالان
سنی سومدیم یالان

 

موزیک ویدیو جدید مجید خراطها به نام «کارما»



تفاوت بین صحبت کردن و صحبت کردن چیست؟
نویسنده : donya تاریخ : یک شنبه 14 آبان 1402


امروزه داشتن مهارت های نشر برای هر فردی ضروری شده است و می تواند موفقیت در زمینه های مختلف را تضمین کند. با این حال، بسیاری از مردم این اصطلاح را با گفتار اشتباه می گیرند و معتقدند که آنها مترادف هستند. در این مقاله از جهاد دانشگاهی می خواهیم به تفاوت راهبردهای گفتاری و اسپیکینگ بپردازیم.

گوینده چیست؟

Speaking مهارتی است که در آن شما فقط باید در مورد یک موضوع صحبت کنید و در بیشتر موارد این صحبت به درستی انجام نمی شود. به عبارت دیگر، شما سخنرانی را تمرین می کنید و سپس آن را با استفاده از میکروفون یا در استودیو ضبط صحبت می کنید. بنابراین گویندگی مهارتی است که اغلب برای ضبط کلیپ ها، پادکست ها یا کتاب های صوتی استفاده می شود.

بیان هنری چیست؟

فن بیان مهارتی است که شامل چیزهایی غیر از صحبت کردن است. و صحبت کردن در جمع در مقیاس بسیار گسترده تر شما نه تنها مهارت های خوب صحبت کردن و لحن صدا را یاد خواهید گرفت. اما یاد می گیرید که با دیگران کنار بیایید. اسپیکینگ انگیزشی و بازاریابی حرفه ای بنابراین تکنیک های بیانی را می توان در هر شغلی به کار برد و برای افراد در هر سنی مفید است. اطلاعات بیشتری در مورد این موضوع می خواهید؟ مقاله فن استوری را در مورد موضوعاتی که پوشش داده شده است بخوانید.

تفاوت بین صحبت کردن و صحبت کردن را بررسی کنید

اکنون که با تعاریف این دو کلمه آشنا شدیم، تفاوت بین صحبت کردن و صحبت کردن را بررسی می کنیم تا متوجه شویم برای رسیدن به اهداف خود به چه مهارت هایی نیاز داریم. تفاوت های اصلی بین صحبت کردن و بیان عبارتند از:

تفاوت بین استفاده از بیان و صحبت کردن

یکی از تفاوت های اصلی بین گفتار و بیان، استفاده از آنهاست; اسپیکینگ شغلی است که به دلیل صدای خوب و توانایی تغییر لحن صدایتان می توانید خوب بنویسید یا متنی را روان بخوانید. در نتیجه می توانید با ساختن کتاب های صوتی یا پادکست درآمد کسب کنید. اما تکنیک بیان زمینه کاری خاصی ندارد و می تواند برای معلمان، اساتید، دانشجویان، بازاریاب های حرفه ای، مدیران تجاری و مدیران مالی ضروری باشد. بنابراین، بیان یک مهارت کاربردی در همه مشاغل است و دامنه بسیار گسترده تری از صحبت کردن را در بر می گیرد.

تفاوت بین گفتار و پیش شرط های بیانی

یکی از تفاوت‌های مهم بین گفتن و بیان دروغ‌ها در موقعیت‌های آنهاست. به عبارت دیگر در این قسمت می خواهیم به این سوال پاسخ دهیم که آیا صدا شرط مهمی برای هنر بیانی است یا خیر؟ بد نیست بدانید که در اسپیکینگ صدا و تکنیک های کار روی آن اهمیت بیشتری دارد و در هنر اسپیکینگ داشتن صدای خوب و کار روی تارهای صوتی اصلا اهمیتی ندارد.

به عبارت دیگر فناوری اطلاعات هیچ پیش نیازی ندارد و هر فردی که گوینده زبان مازندرانی هست دارای ویژگی باشد می تواند در این کلاس شرکت کند. زیرا بیشتر بر تقویت مهارت های ارتباطی متمرکز است. با حضور در دوره نمایشگاه هنر در اصفهان می توانید مهارت های لازم را در این زمینه کسب کنید.

تفاوت بین تکنیک های گفتاری و گفتاری از نظر اثربخشی

پخش فعالیتی است که بر درآمد شما تأثیر می گذارد. اما صحبت کردن یک مهارت خلاقانه است که نه تنها درآمد شما را افزایش می دهد، بلکه باعث موفقیت شما در برقراری ارتباط با خانواده و دوستان می شود. زیرا مهارت های ارتباطی خوب می تواند ارتباطات شما را بهبود بخشد و در روابط شخصی و تجاری موفق ظاهر شود.

تفاوت بین عناصر آکادمیک در بیان و تکنیک گفتاری

در عناصر آموزش داده شده در این درس ها بین گفتار و گفتار تفاوت وجود دارد. در فن بیان، علاوه بر مهارت های گفتاری، اطلاعاتی در مورد زبان بدن، روانشناسی مخاطب و تاثیر ظاهر بر روی مخاطب یاد خواهید گرفت.

در این مدت در حین صحبت کردن، تنها یاد خواهید گرفت که چگونه لحن صدا، نوع صدا و اصول اولیه صحبت کردن خود را تغییر دهید. به همین دلیل است که بیان می تواند یک مهارت بسیار مفید برای نوجوانان باشد. شما می توانید با ثبت نام در کلاس های فن بیان برای نوجوانان در اصفهان وضعیت آینده فرزندان خود را بهبود بخشید.

آخرین کلمه

در این مقاله به تفاوت صحبت کردن و صحبت کردن پرداختیم و تفاوت بین این دو مهارت  زهرا شیراحمدی چیست؟ باید بدانید که یادگیری تکنیک های بیانی مهمتر از صحبت کردن است و برای اکثر افراد ضروری است. به همین دلیل از شما دعوت می کنیم بدون در نظر گرفتن سن و موقعیت خود در دوره های تصادف برای خودسازی شرکت کنید.



آیا استفاده از جاروبرقی در بارداری برای جنین مضر است؟!
نویسنده : donya تاریخ : شنبه 29 مهر 1402


استفاده از جاروبرقی حتی در ماه نهم بارداری طبیعی اشکالی ندارد. اما هنگام انجام کارها، باید تعادل خود را حفظ کنید، زیاد خم نشوید و کشش ندهید و بیش از حد فشار نیاورید.

بسیاری از زنان باردار در این دوران نسبت به کارهای خانه احساس مسئولیت می کنند. این قابل درک است، اما باید توجه داشته باشید که انجام برخی کارها می تواند به شما و کودکتان آسیب برساند.

توصیه می کنیم برای انجام کارهای خانه در این مدت از همسر یا خانواده خود کمک بگیرید و از خطرات احتمالی که در این دوران به وجود می آید دوری کنید.

اصول خانه داری در دوران بارداری

در دوران بارداری چون وزن اضافه می کنید و مشکلاتی دارید، انجام کارهای خانه کمی سخت می شود. اما برخی از این زنان به این کارها اهمیت نمی دهند و مانند گذشته کارهای خانه را انجام می دهند. توجه داشته باشید که برخی از کارهای خانه می تواند برای شما و فرزندانتان خطرناک باشد یا برای شما مشکل ایجاد کند. ما به شما خواهیم گفت که در این دوره از چه چیزهایی باید اجتناب کنید.

بلند کردن یا کشیدن اجسام سنگین در دوران بارداری

در دوران بارداری، وزن و اندازه وسایل سنگین برای کشیدن و بلند کردن وجود ندارد. در این مدت با رشد جنین و افزایش وزن شما فشار زیادی به کمر شما وارد می شود. انجام برخی کارها مانند حمل کیسه برنج، حمل خریدهای روزانه، حمل کودک و اسباب کشی می تواند فشار زیادی به کمر شما وارد کند و باعث مشکلات جدی کمر شود. برخی از متخصصان و پزشکان می گویند که بلند کردن اجسام سنگین می تواند باعث سقط جنین، پارگی یا پارگی کیسه آمنیوتیک شود.

شوینده های خانگی در دوران بارداری

نظافت و نظافت خانه بسیار مهم است. اما توجه داشته باشید که استفاده از برخی مواد در تعمیرات جاروبرقی بوش می تواند عواقب جدی برای شما و معده شما داشته باشد. توصیه می کنیم اگر می خواهید از ابزارهای قدرتمندی مانند لوله باز کردن یا برداشتن فلس استفاده کنید، این کار را به همسرتان بسپارید و از چند داروی دیگر استفاده کنید. این را به خاطر داشته باشید، هنگام استفاده از تجهیزات فضایی، حتما از دستکش و ماسک استفاده کنید و پنجره را برای گردش هوا باز بگذارید.

کار بر روی نردبان یا صندلی در دوران بارداری

در دوران بارداری، هرگز نباید از نردبان برای باز کردن پرده یا چهارپایه برای برداشتن کاسه بالا بروید. هر کاری که نیاز به تعادل داشته باشد در دوران بارداری بسیار خطرناک است زیرا وضعیت بدن شما در دوران بارداری تغییر می کند و بنابراین حفظ تعادل برای شما بسیار دشوار خواهد بود. افتادن از نردبان یا داربست برای شما و نوزادتان بسیار خطرناک است.

ایستادن طولانی مدت در دوران بارداری

برخی از کارهای خانه مستلزم این است که شما برای مدت طولانی روی پای خود باشید، مانند ظرف شستن یا آشپزی. به شما توصیه می کنیم در دوران بارداری این کارها را خیلی کم انجام دهید. اگر در حال پختن غذاهایی هستید که نیازی به ایستادن طولانی مدت روی اجاق گاز ندارند، این می تواند گزینه خوبی برای زنان باردار باشد. می توانید از صندلی برای شستن ظروف و سایر کارهای آشپزخانه استفاده کنید و در حین کار روی آن بنشینید.

جارو کردن و شستن کف در دوران بارداری

اگر می خواهید زمین را جارو کنید یا بشویید، باید پشت خود را برای مدت طولانی خم کنید. این وضعیت به کمر شما فشار می آورد و کمردرد را افزایش می دهد و مانع از خواب راحت شما در شب می شود. توصیه می کنیم این کارها را تا حد امکان کمتر انجام دهید و برای نظافت منزل از وسایل دسته دار متناسب با قد خود استفاده کنید تا در حین کار کمر خود را خم نکنید.

نکاتی برای راحتی بیشتر در انجام کارهای خانه در دوران بارداری

بسیار طبیعی و قابل درک است که زنان حتی در دوران بارداری نمی توانند دست از کار بکشند. البته نکاتی وجود دارد که می توانید برای کاهش مشکلات و خطرات کارهای خانه برای حفظ سلامت خود و کودکتان رعایت کنید. در زیر به نکاتی از قطعات یدکی بوش اشاره می کنیم که می تواند به شما در انجام تکالیف کمک کند و به شما آرامش دهد.

- برای حفظ سلامتی خود از همسرتان بخواهید در این زمان در انجام کارهای خانه به شما کمک کند.

- مادر، خواهر یا دوستان می توانند در کارهای خانه کمک کنند.

- اگر می خواهید به خرید بروید، از همسرتان بخواهید که با شما بیاید و در حمل کیسه های خرید به شما کمک کند.

- اجازه دهید همسرتان برخی از قسمت های خانه، کف، حمام و اجاق گاز را که نیاز به تجهیزات سنگین دارد را تمیز کند.

- اگر فرزند بزرگتری دارید، به او بیاموزید که برخی از کارهایش را خودش انجام دهد، مثلاً به توالت رفتن یا تهیه وسایلش.

- توصیه می کنیم بیشتر کارها را در حالت نشسته انجام دهید. انجام کاری روی پاها به کمر فشار وارد می کند، مانند خرد کردن سبزیجات یا اتو کردن لباس.

سعی کنید در طول روز به اندازه کافی استراحت کنید. با چرت زدن در وسط روز می توانید بر این خستگی غلبه کنید.

 

 



صفحه قبل 1 2 3 صفحه بعد


.:: This Template By : Theme-Designer.Com ::.